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Física de Mossos d'Esquadra

¿Cuánto te falta para la física?

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📅 Física prevista del 23/11 al 21/12/2026 según la previsión oficial (orientativa). Valen las fechas que fije el tribunal: compruébalas en mossos.gencat.cat.

Convocatoria 46/26

Las pruebas físicas, explicadas

Son tres ejercicios. Cada uno vale un tercio de la nota y se puntúa de 0 a 10.

1punto como mínimo en cada ejercicio. Con un 0 en uno, fuera.

5de media entre los tres para ser apto.

2baremos: hombres y mujeres. No hay franjas de edad.

1

Circuito de agilidad

Mide: agilidad · Cuenta: tu tiempo (menos es mejor)

  • Sales sentado en el suelo. Voltereta en colchoneta, vallas por debajo, plinto de 1 m y salto de valla (80 cm mujeres · 90 cm hombres).
  • Al final, saco al hombro (unos 15 kg mujeres · 20 kg hombres): 10 m, giro al cono y 10 m hasta meta.
  • Dos intentos no seguidos. Vale el mejor.
  • Tirar o mover un obstáculo, o la voltereta «tipo judo», anula el intento.

2

Press de banca

Mide: fuerza-resistencia de brazos · Cuenta: repeticiones

  • 40 kg hombres · 25 kg mujeres. Máximo de repeticiones en 45 segundos.
  • Solo valen si estiras del todo los codos y la barra toca el pecho. Sin rebotes.
  • Sin guantes ni magnesia. Un solo intento.

3

Course navette

Mide: resistencia aeróbica · Cuenta: último periodo (palier)

  • Ida y vuelta entre dos líneas a 20 m, al ritmo de los pitidos. El ritmo sube cada minuto.
  • Pisa la línea antes o justo con el pitido. No salgas antes y pivota: nada de giros en curva.
  • Un solo intento. Acaba cuando ya no llegas a la línea.

Marcas para 1, 5 y 10 puntos

PuntosCircuitoPressNavette
Hombres
1 (mínimo)21,5 s24 rep.6,5
518,9 s31 rep.9,0
10< 16,3 s> 42 rep.12,5
Mujeres
1 (mínimo)25,5 s10 rep.3,5
522,3 s20 rep.6,5
10< 18,9 s> 34 rep.10,0

Fuente: bases de la convocatoria 46/26, base 6.1.2 y anexo 2 (Resolució ISP/1763/2026, DOGC 9681) y la página oficial de la prueba física. Resumen orientativo: valen siempre las bases.

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Pon tus marcas de ahora y mira cuántos puntos sacarías con el baremo oficial. No se guarda nada: se calcula en tu móvil.

Baremo

Tu media–

Rellena las tres marcas.

Orientativo: usa las marcas de la tabla del anexo 2 (si estás entre dos, cuenta la que alcanzas). La nota oficial la pone el tribunal.

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La 1.ª prueba tiene tres partes. Pon tus aciertos y fallos con la plantilla de respuestas y mira tu nota con la fórmula de las bases. No se guarda nada.

Conocimientos

30 preguntas · 4 opciones · cada fallo resta ¼ de acierto · en blanco no resta · mínimo 4 sobre 10

Nota–

Fórmula: (aciertos − fallos ÷ 4) × 10 ÷ 30

Aptitudinal (psicotécnico)

80 preguntas · 4 opciones · los fallos no restan · mínimo 5 sobre 10

Nota estimada–

Estimación: aciertos × 10 ÷ 80. Las bases dicen que todas las correctas valen lo mismo y que la nota va de 0 a 10, pero no publican la fórmula: la nota oficial la da el tribunal.

Idiomas (voluntario)

6 preguntas por idioma, máximo 2 idiomas · acierto +0,25 · fallo −0,0625 · en blanco no resta · de 0 a 1,5 por idioma · no elimina

Idioma 1
Idioma 2

Puntos extra–

1.ª prueba (0 a 23)–

Rellena conocimientos y aptitudinal.

Ser apto no basta para pasar a la física: van las personas aptas con mejor nota en esta prueba (3.466 mujeres por las plazas reservadas y 5.198 personas más por el resto, base 6.1.2). Notas mostradas con 2 decimales. La prueba de catalán (4.ª prueba, apto con un 70 %, o exención con C1) va aparte.

Fuente: bases 46/26, base 6.1.1 (Resolució ISP/1763/2026, DOGC 9681) y convocatoria en mossos.gencat.cat. Orientativo: la nota oficial la publica el tribunal.

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El test de nivel

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Es una orientación a partir de los datos que nos das. No sustituye la evaluación de un profesional sanitario ni garantiza ningún resultado.

Cómo funciona

  1. Paso 1

    Mandas tus marcas

    Test en 2 minutos. Si no tienes alguna marca, déjala en blanco.

  2. Paso 2

    Las comparamos con el baremo

    Vemos cuánto te falta en cada prueba y cuál te puede dejar fuera.

  3. Paso 3

    Te respondemos

    Por correo, Instagram o teléfono, como prefieras, con tu resultado y por dónde empezar.

  4. Paso 4

    Plan 5 semanas, si quieres

    Te acompañamos gratis hasta tu prueba, con seguimiento cada semana.

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Acompañamiento gratis, online y personalizado hasta la fecha de tu prueba.

Sin tarjeta, sin pagos y sin compromiso.

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Ejemplo

Así puede ser una semana

Una semana tipo para que veas el formato. Tu plan se ajusta a tus marcas y a tu horario.

  1. LunNavette: series cortas a ritmo de prueba, con pausas.
  2. MarPress: técnica completa (pecho y codos estirados) y series contra reloj.
  3. MiéSuave: movilidad, core y estiramientos.
  4. JueCircuito: voltereta, vallas, plinto y giro con saco, por tramos.
  5. VieCarrera continua suave + fuerza de piernas.
  6. SábMini simulacro: una prueba como el día del examen. Apuntas la marca.
  7. DomDescanso. También entrena.

Ejemplo orientativo, no es un plan personal. Si tienes una lesión o dudas de salud, consulta con un profesional sanitario antes de entrenar.

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Checklist del día de la prueba

Lo que dicen las bases

Consejos para llegar bien

Fuente: bases 46/26 (DOGC 9681), bases 5.7, 6.1.2 y anexo 2. Las casillas son solo para ti: no se guarda nada.

Preguntas frecuentes

¿El test es gratis de verdad?

Sí, 100% gratis. Nos mandas tus marcas y te respondemos sin coste ni compromiso. No te pedimos tarjeta ni pago.

¿Cuánto cuesta el Plan 5 semanas?

Nada: el acompañamiento es gratis. No te pedimos tarjeta ni pago.

¿La mentoría es gratis?

Sí. La mentoría es gratis para nuevos alumnos. Sin tarjeta, sin pagos y sin compromiso.

¿Para quién es?

Para quien prepara la física de Mossos d'Esquadra y quiere saber dónde está y qué entrenar. Da igual si vas sobrado o muy justo: el test te dice en qué prueba centrarte.

¿Me garantizáis el aprobado?

No. Nadie puede garantizarlo. Lo que sí hacemos es decirte dónde estás y ayudarte a mejorar tus marcas.

No sé alguna de mis marcas, ¿puedo hacerlo igual?

Sí. Pon las que sepas. Con una sola ya podemos orientarte, y te diremos cómo medir las demás.

¿Hay baremos por edad?

No. En la convocatoria 46/26 solo hay dos tablas: hombres y mujeres. Las tienes resumidas en las pruebas explicadas.

¿Puedo compensar una prueba floja con otra?

Hasta cierto punto. Necesitas al menos 1 punto en cada ejercicio y 5 de media. Con un 0 en cualquiera quedas fuera, aunque las otras te salgan de 10.

¿Cómo os contacto?

Haz el test y te respondemos por el canal que elijas. Para cualquier otra cosa: oposifit.team@gmail.com.

¿Qué hacéis con mis datos?

Esta web no recoge datos. El test se hace en Google Forms y allí verás su aviso de privacidad: usamos tus datos solo para responderte, los borramos a los 6 meses y puedes pedir que los borremos antes. Más en el aviso de privacidad.

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